James alucinó con actuación de Gio Moreno en Kings League
¿Qué enfermedades ayuda a prevenir el brócoli?
Sus propiedades pueden contribuhir a mejorar la salud de quienes lo consumen.
Es el alimento con la mayor cantidad de vitamina C Foto: Istock
PERIODISTAActualizado:
El brócoli siempre ha sido uno de esos alimentos que está dentrod e lois de los comensajes. A pesar de que todos hablan de los beneficios, en cuanto a nutrientes, tiene, el sabor no es uno de los preferidos.
el brócoli contiene un químico que combate el cáncer –llamado sulforano–. Foto:Juan Carlos Domínguez / EL TIEMPO
Ahora, lo indiscutible es que es uno de los vegetales infaltables cuando se habla de buena alimentación. En cuanto a enfermedades, hay varias que se pueden prevenir con el consumo del brócoli.
Por ejemplo, ayuda a evitar la retención de líquidos y toxinas en el organismo debido a sus propiedades diuréticas y desintoxicantes. Por lo tanto, puede solucionar problemas de estreñimiento.
Además, puede prevenir las enfermedades óseas, debido a su alto aporte en calcio y vitamina K. Con ella, los huesos se mantendrán más fuertes y sanos.
Por otro lado, aumenta las defensas con ayuda de los glucosinolatos y así se estimula el sistema inmunológico con el que se eliminan las células tumorales.
También puede leer:
Sigue toda la información de Salud en Facebook y X, o en nuestra newsletter semanal.
Conforme a los criterios de
Temas relacionados
Sugerencias
EL TIEMPO GOOGLE NEWS
Síguenos en GOOGLE NEWS. Mantente siempre actualizado con las últimas noticias coberturas historias y análisis directamente en Google News.
EL TIEMPO WHATSAPP
Únete al canal de El Tiempo en WhatsApp para estar al día con las noticias más relevantes al momento.
EL TIEMPO APP
Mantente informado con la app de EL TIEMPO. Recibe las últimas noticias coberturas historias y análisis directamente en tu dispositivo.
SUSCRÍBETE AL DIGITAL
Información confiable para ti. Suscríbete a EL TIEMPO y consulta de forma ilimitada nuestros contenidos periodísticos.
Ponte al día
Mis portales