Editorial

Si no pone alarma para despertarse, esto es lo que revela sobre su mente según la psicología

• Los expertos dieron a conocer ciertos rasgos psicológicos que presentan estas personas.

¿Qué significa cuando alguien duerme con los ojos un poco abiertos?

Esto dice la psicología sobre el hábito de poner muchas alarmas — Esto dice la psicología sobre el hábito de no poner alarmas. Foto: iStock

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Ana André

09.06.2025 11:34 Actualizado: 09.06.2025 11:34

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Despertarse por la mañana es mucho más que simplemente abrir los ojos, ya que la forma en que se hace puede influir significativamente en el estado de ánimo, energía y productividad. Por tal motivo, desde la psicología revelaron qué sucede en la mente de las personas que logran hacerlo sin poner alarmas.

La especialista April ONeill, del sitio Amir Weiss Psychology, explicó que aquellos que se levantan a la misma hora de forma natural suelen compartir ciertos rasgos psicológicos. "Comprender estas características puede proporcionar una perspectiva sobre la propia vida y comportamiento, a la vez que mejora la comprensión del complejo funcionamiento de la psicología humana", dijo.

De esa manera, la experta mencionó que los individuos que se despiertan sin alarma suelen mostrar una marcada preferencia por las rutinas, con un poder de la constancia en su vida diaria. "Estas personas tienen relojes internos perfectamente ajustados, a menudo denominados ritmos circadianos, que indican a su cuerpo cuándo despertarse", resaltó.

Por otra parte, aseguró que otro rasgo importante es la mentalidad del madrugador, quienes tienen una inclinación a centrarse en los objetivos. "Interactuar con el mundo antes que los demás les permite materializar sus planes antes de que surjan distracciones", sostuvo.

dormir — Muchas personas no necesitan alarmas para despertarse. Foto:iStock

¿Qué otras características definen a las personas que se despiertan sin alarmas?

Planificación y organización intencionales: "Quienes se levantan a una hora fija sin alarma suelen demostrar impresionantes habilidades de organización, ya que logran gestionar su tiempo eficazmente", dijo ONeill.
Paciencia: "Un rasgo interesante que exhiben quienes se despiertan de manera natural es su sentido innato de la paciencia. Aprender a levantarse a una hora fija requiere tiempo y un poco de perseverancia", explicó.

Calma proporcionada por la previsibilidad: "Estas personas experimentan una tranquilidad inigualable que mejora su estado mental, que puede minimizar significativamente el estrés diario", aseguró.

Mayor autoconciencia a través de la rutina: "Los individuos comprenden a fondo las necesidades y ritmos corporales, además de saber gestionar eficazmente el propio estado de ánimo", concluyó.

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