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El fruto que previene el Alzheimer y ayuda a mantener los dientes sanos
El durazno es una fuente importante de vitamina A y C. Estos son sus beneficios.
El té de hojas de durazno puede ayudar a mantener huesos y dientes fuerte. Foto: iStock
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El durazno, o Prunus persica, es una fruta esférica que varía entre 5 y 7.5 cm de diámetro, caracterizada por su color amarillo con matices rojizos en las áreas expuestas al sol y una textura aterciopelada. En su interior, el durazno contiene una única semilla, lo que lo distingue de otras frutas. Estos son los beneficios del durazno para la salud
Prevención del Alzheimer y salud general
El durazno es una fuente importante de vitamina A y C. La vitamina A juega un papel crucial en el mantenimiento de dientes y tejidos blandos, así como en la salud ocular.
Su alto contenido en antioxidantes también contribuye a la protección contra enfermedades degenerativas, como el Alzheimer, y puede ser beneficioso en la prevención de cánceres y enfermedades respiratorias.
2. Salud cardiovascular y digestiva
Este fruto destaca por su contenido en fibra, lo que facilita la digestión y ayuda a prevenir el estreñimiento. La fibra también contribuye a una digestión eficiente y a la regulación del tránsito intestinal.
Además, el durazno es rico en potasio y bajo en sodio, factores clave para la regulación de la presión arterial y la prevención de enfermedades cardiovasculares.
El ácido neoclorogénico se encuentra mayormente en la cáscara. Foto:iStock
Originario de Asia, el durazno pertenece a la familia Rosaceae, emparentado con frutas comunes como la manzana, la pera, y la cereza, así como con plantas ornamentales como las rosas. Su popularidad a lo largo de la historia se debe a sus beneficios nutricionales y su versatilidad en la cocina.
Ana Karen Velazquez / El Universal (GDA)
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*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial basada en información de El Universal (GDA) y contó con la revisión de una periodista y un editor.
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