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Temblor en Colombia, en vivo | Servicio Geológico reporta al menos 3 sismos este sábado

Después del sismo de magnitud 6.1 que se registró el jueves al mediodía la ciudadanía está alerta. 

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Colombia vivió el jueves 17 de agosto una intensa jornada sísmica que empezó con un temblor de magnitud 6.1 al mediodía, cuyo epicentro se situó en El Calvario, departamento de Meta.
Desde entonces, según reportó el Servicio Geológico Colombiano, ocurrieron al menos 64 réplicas con corte a las 10:15 p. m.
Dos de las más fuertes se sintieron solo unos minutos después del primer temblor -tuvieron magnitud de 5.1 y 4.2, respectivamente-. Y en la noche, a las 8:15 p. m., nuevamente hubo un movimiento sísmico de 5.1.
Las autoridades de Gestión de Riesgo informaron que los departamentos afectados por los primeros sismos de este jueves fueron Boyacá, Cundinamarca, Meta y la capital del país, Bogotá.
Asimismo, la UNGRD dio a conocer que solo se registró una persona fallecida. El caso corresponde a la muerte de una mujer en Bogotá, quien cayó de una ventana de un edificio residencial durante una de las réplicas
La entidad también informó que se reportaron tres menores de edad lesionados en Meta y una persona más en Sativá (Boyacá).
Los movimientos se siguen registrando, como es natural en el país, y la ciudadanía está en alerta, especialmente en zonas afectadas como varios municipios de Meta y Cundinamarca. 

Cuatro formas de mantener la calma ante un temblor

1. Respirar profundamente: Concentrarse en la respiración es fundamental. Tomar respiraciones lentas y profundas puede reducir la ansiedad y calmar el sistema nervioso.
2. Emplear afirmaciones positivas: Repetir frases positivas y tranquilizadoras puede contrarrestar los pensamientos negativos y el pánico.
Contar hasta diez: Contar lentamente hasta diez cuando se siente que el pánico aumenta puede brindar el tiempo necesario para calmarse y tomar decisiones más racionales.
3. Preparación anticipada: Practicar técnicas de manejo del estrés en situaciones cotidianas puede mejorar la preparación para enfrentar el pánico en momentos críticos.
4. Mantener un diálogo interno positivo: Utilizar un discurso interno alentador puede ser eficaz para tranquilizarse y recordar que se puede enfrentar la situación.
Enfocarse en algo concreto: Concentrarse un objeto específico puede distraer de la sensación de pánico y contribuir a mantener la calma.

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